Metsäretket ryhmille

Lumoudu luonnosta vuodenaikojen mukaan

Lähde rentouttavalle metsäretkelle Saimaan upeisiin lähimaisemiin kokeneiden luonto-oppaidemme johdattaessa sinut eläyksellisimpiin kohteisiin. Retket toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneidemme kanssa.

Voimaa ja lumoutumisen hetkiä talviluonnossa

Talvinen luonto on erityisen kaunis. Teemme pienen kävelyn Anttolanhovin talvisessa metsässä ihaillen pieniä ihmeitä. Avaamme korvat kuulemaan talven ääniä. Teemme harjoituksia, jotka syventävät läsnäoloa, luontoyhteyttäsi ja oman itsesi tuntemusta. Tällä retkellä sielu lepää. Lumoudutaan talvesta!

Ryhmän koko: Max. 20 hlöä
Kesto: noin 1-1,5 h

Metsäjooga

Metsäjooga hoitaa kehoa lempeällä tavalla. Jooga lisää kehon joustavuutta, vapauttaa jännityksiä ja kehittää tasapainoa. Lisäksi se vähentää stressioireita ja tuo mielenrauhaa. Metsäjoogassa syvennät yhteyttä itseesi ja luontoon. Palaat takaisin keveämmin askelein, uudistuneena.

Ryhmän koko: max. 20 hlöä
Kesto: noin 60 min.

Metsäinen luontovoimaatreeni vuodenaikojen rytmissä

Jokaisella hetkellä luonnossa on oma tunnelmansa. Jokainen vuodenaika avaa uuden taian luonnossa liikkumiseen; metsävaellus kävellen sula-aikana ja lumikengillä askeltaen pulverilumessa, kuun valossa ja tähtien loisteessa. Luonnon voimakkaalla kiertokululla on vaikutusta ihmiseen; osaatko tunnistaa vuorokauden luonnon syklin ilmiöt omassa kehossasi, arjessasi?

Luontovoimaa-treenissä on kolme liikunnallista tarinaa:

kehoa lämmittelevä voimakävely
iloinen treeniosuus maaston pinnamuotoja ja luontokappaleita hyödyntäen oman kehon painolla
metsäinen rentoutusharjoitus

Opit uutta itsestäsi, opit tuntemaan aisteillasi luontoa ja suomalaista kulttuuriperimän hauskuutta ”metsäsuomalaisuutta", ja ennen kaikkea luonnossa liikkuminen laittaa kehosi positiivisen energian liikkeelle – kehosi kiittää!

Ryhmäkoko: max. 20 hlöä
Kesto: noin 2 h

Retki Tuohilammen laavulle

Elinvoimaa, virkistystä ja hyvää oloa metsästä. Hyvänolon metsäretkellä jätetään hetkeksi syrjään hektinen elämänrytmi. Nautitaan ja voimaannutaan luonnosta. Retken aikana on mahdollisuus syventyä vuodenaikojen mukaan eri teemoihin kuten villiyrtteihin, sieniin, marjoihin tai esimerkiksi tehdä ryhmällenne luontoaiheinen visailu. Perillä nautimme kahvit/kuumaa mehua sekä leipurin eväsleivät tai nuotiomakkaroita.

Ryhmän koko: max. 30 hlöä
Kesto: noin 3 h